Fotos por TRAFFIC CHIC
En el marco del Día Internacional de la Mujer, la diseñadora de interiores Lulu Puras creó un espacio íntimo y necesario para repensar el verdadero significado del lujo. Bajo el título “Self-Care As The New Luxury”, el encuentro reunió a mujeres en una conversación honesta sobre bienestar integral, salud hormonal y belleza desde adentro hacia afuera.
El conversatorio contó con la participación de la Dra. Lisandra Pagán y Brooke Leason, quienes ofrecieron una mirada experta sobre las distintas etapas del cuerpo femenino, especialmente la perimenopausia, un proceso natural que aún continúa rodeado de desinformación.
Uno de los mensajes más contundentes fue la importancia de la autoevaluación. La Dra. Pagán enfatizó que las mujeres no deben ignorar síntomas ni normalizar el malestar, sino buscar orientación médica, reconocer los cambios y discutir tratamientos adecuados. El autocuidado, explicó, comienza con escuchar el cuerpo.
Desde la medicina naturopática, Leason destacó que cada mujer experimenta la perimenopausia de manera distinta, tanto en edad como en síntomas. Entre los más comunes mencionó la intolerancia al estrés, una señal clave de que el cuerpo necesita ajustes en estilo de vida y manejo emocional.
Ambas expertas coincidieron en que la prevención es fundamental. Dormir bien, mantener una alimentación balanceada rica en fibra y proteína, regular el consumo de azúcar y evitar el alcohol son pilares esenciales. Además, respetar el ritmo circadiano y estructurar las comidas contribuye a un mejor balance hormonal.
Ejercitarse también fue un tema central. La Dra. Pagán resaltó la importancia de fortalecer la masa muscular no solo por estética, sino para prevenir problemas óseos, dolores y condiciones futuras. Pequeños hábitos activos —lo que Leason llamó “exercise snacks”— pueden marcar una gran diferencia.
Otro punto clave fue aprender a conocer el propio ciclo. Entender los ritmos hormonales permite a las mujeres ser más productivas, energéticas y conscientes, adaptando su estilo de vida a cada etapa para vivir de manera más plena.
Más allá de la información médica, el evento dejó una reflexión poderosa: las mujeres vivirán una gran parte de su vida en menopausia, por lo que es esencial cambiar la narrativa. El bienestar óseo, cardiovascular y emocional debe ser prioridad, pero también lo es aprender a abrazar cada etapa con amor y aceptación.
Con esta iniciativa, Lulu Puras no solo celebra a la mujer, sino que redefine el lujo contemporáneo: uno que no se mide en excesos, sino en equilibrio, salud y conexión con una misma. Porque hoy, cuidarse ya no es opcional —es el verdadero lujo.