Tag: EJERCICIO

  • FITNESS WEEKEND EN PLAZA LAS AMÉRICAS

    FITNESS WEEKEND EN PLAZA LAS AMÉRICAS

    Hasta el 26 de enero Plaza Las Américas celebrará el PLAZA Fitness Week, evento que promueve el disfrute de una mejor calidad de vida y bienestar en general. Los visitantes del centro comercial podrán participar clases de ejercicios y meditación libre de costo, y podrán disfrutar de charlas sobre salud y alimentación balanceada, entre otros. Además, podrán tener la oportunidad de conocer y a algunos de los participantes de Guerreros.

    La feria cuenta con la participación de algunos de los participantes de Guerreros, donde hasta el viernes cuatro de los participantes visitarán el área y harán demostraciones desde las 11:00am. Mientras, el sábado 25 de enero, de 3:00pm a 5:00pm, PLAZA Fitness Week contará con la visita de todo el equipo para realizar un circuito en tarima. Luego de cada demostración, el público podrá interactuar con ellos y tomarse fotos.  

    Por otro lado, el evento reúne a reconocidos entrenadores y gimnasios de alrededor de la isla, entre ellos:  El Deep por Paula Landrón, Life Fitness, Remix Fitness Studio y HCOA Fitness, entre otros. Todos brindarán clases de ejercicios, talleres y charlas para una vida más sana. Además, las charlas de alimentación saludable estarán a cargo de Freshmart, Natural Slim, Galletas Tosh y Ensure. 

    Itinerario de Tarima

    JUEVES, 23 de enero de 2020

    10:00am – 11:00pm            Entrenadora personal Yesenia Ruiz 

    11:00am – 12:30pm            Guerreros, Wapa TV           

    12:30m – 1:00pm                 Tosh    

    1:00pm – 2:00pm                 HCOA Fitness

    2:00pm – 3:00pm                 Natural Slim

    3:00pm – 4:00pm                Life Fitness

    4:00pm – 5:00pm                 Entrenadora personal Yesenia Ruiz

    VIERNES, 24 de enero de 2020

    10:00am – 11:00am        Deep Workout by Paula Landrón

    11:00am – 12:30pm        Guerreros, Wapa TV    

    12:30pm – 1:00pm         Tosh        

    1:00pm – 2:00pm            HCOA Fitness   

    2:00pm – 3:00pm            Ensure    

    3:00pm – 4:00pm            Life Fitness

    4:00pm – 5:00pm            Natural Slim   

    5:00pm – 6:00pm            Remix Fitness Studio en Trujillo Alto 

    SÁBADO, 25 de enero de 2020

    10:00am – 11:00am             Ejercicios con Xavier Trainer

    11:00am – 12:00md             Life Fitness    

    12:00md – 12:30pm            HCOA

    12:30pm a 1:00pm              Galletas Tosh

    1:00pm – 2:00pm              Deep Workout by Paula Landrón

    2:00pm – 3:00pm                 Freshmart      

    3:00pm – 5:00pm                Guerreros Wapa TV 

    5:00pm – 6:00pm                 Frank Suárez autor del libro, El poder del metabolismo

    DOMINGO, 26 de enero de 2020

    11:00am –12:00md        Deep Workout by Paula Landrón

    12:00am –1:00pm            Tosh     

    1:00pm – 2:00pm             Frank Suárez autor del libro, El poder del metabolismo

    2:00pm- 3:00pm              HCOA Fitness  

    3:00pm – 4:00pm           Life Fitness  

    4:00pm – 5:00pm             Entrenadora personal Lisandra Mercado

    5:00pm – 6:00pm             Entrenadora personal, Alexandra          

  • The hot sports bras of the month

    MICHI Avalon Mesh-Detail Colorblock Sport Bra
    MICHI Avalon Mesh-Detail Colorblock Sport Bra

    Por: Lourdes Martínez y Raquel Ortiz

    Las vacaciones se están acabando, pero más libras siguen añadiéndose día a día por todo lo que comimos. Para mantenernos luciendo fabulosas y seguir motivadas a ejercitarnos, seleccionamos los sports bras más hot del mes. ¿Los probarías?

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    Vacations are ending but more pounds are adding on day by day from all we ate. To keep us looking fabulous and still manage to get motivated to exercise, we have selected the hottest sports bras of the month. Would you wear them?

  • 9 PIEZAS PARA ESTAR A LA MODA EN EL GYM

    hm7

    Una de las formas de motivarnos a hacer ejercicio y cumplir nuestras metas de hacer ejercicio es buscando ropa adecuada para la actividad que vayamos a realizar. Pero hace mucho que adecuada no significa anti “fashion”. Por eso te muestro 9 piezas claves que harán de tu “outfit” para el “gym” uno muy “fashion” y diferente.

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    One way to motivate us to exercise and meet our goals of exercising is looking for appropriate clothing for the activity that we will perform. But appropriate does not mean anti fashion. So I show you 9 key pieces that will make your gym outfit a very fashion and different one.

    SOSTÉN DEPORTIVO / SPORTS BRA

    El primer sostén tiene gráficos abstractos en tendencia para la temporada. La estructura del sostén rosado te dará más soporte y comodidad al hacer ejercicio. El color brillante le dará un toque divertido a tu look. La simpleza del último sostén  te dará un “look” moderno sin salirse de lo modesto y conservador.

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    The first bra has abstract graphics in trend this season. The structure of the bra will give you more support and comfort during exercise. The bright color will give a fun touch to your look. The simpleness of the last bra gives you a modern look without stepping out of the modest and conservative.

    CAMISA / TOP

    Las mangas largas de la primera camisa servirán para correr al aire libre o hacer ejercicios en temperaturas más frías o a cubrir tus brazos. La colorida camisa del centro es buena opción si al ejercitarte te da mucho calor o si deseas mostrar tus hombros y brazos en el gym. La tercera es una camisa de mangas tradicional con detalles que la hacen ver moderna y diferente.

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    The long sleeves on the first shirt can be used to run outdoors or exercising in colder temperatures or to cover your arms. The colorful shirt on the center is a good option if  exercising gives you much heat or you want to show off your shoulders and arms at the gym. The third is a traditional sleeves shirt with details that make it look modern and different.

    PANTALÓN /PANT

    El primer pantalón es uno largo en tela lycra con detalles como bolsillos y parchos de texturas diferentes que lo hacen futurístico y “fashion”. El pantalón del centro es un capri con detalles en líneas alargadas que harán lucir tu figura más esbelta y cubrirá tus “trouble zones”. El tercero es uno tipo sudadera pero ajustada para que no te veas dos tamaños más grandes del que en realidad eres.

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    The first is a lycra long pants  with details like pockets and patches of different textures that make it futuristic and fashion. The capri pants in the center have elongating lines as details that will make your figure look slimmer and cover your trouble zones. The third is a sweatpants type but fitted so you will don’t seem two size larger than you actually are.

    photos  by www.hm.com

     

  • 9 PIEZAS DE ROPA PARA HACER EJERCICIO / 9 PIECES OF ACTIVEWEAR

    9 PIEZAS DE ROPA PARA HACER EJERCICIO / 9 PIECES OF ACTIVEWEAR

    activewearbra

    Un lunes como hoy es bueno para retomar metas de mejorar nuestra calidad de vida y ejercitarnos. Pero como chicas “fashion” no podemos perder el estilo, aunque sudemos. Muchos diseñadores se han dado a la tarea de ofrecer en sus colecciones opciones para ayudarnos a vernos bien mientras estamos haciendo ejercicio.

    Para hacer de tu “look” uno moderno y divertido, escoge piezas con impresos o detalles coloridos como líneas o dibujos. Balancea las piezas: si escoges un pantalón con detalle o impresos, utiliza un “top” en color sólido y viceversa. Y no te olvides que los “sports bra” fueron creados, no sólo para que combine tu “outfit” sino para brindar soporte a tu pecho, así que no te olvides de incorporarlos. Parea con tennis y accesorios de hacer ejercicios coloridos.

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    A Monday like today is good to take on our goals and better our quality of life and exercise. But, as fashion as we are, we cannot loose our style, even when we sweat. Many designers now offer on their collections options to help us look god while we do our exercise routine.

    In order for you to get a modern and fun look, choose pieces with print or colorful details on it like lines or drawings. Balance the pieces: if you choose a pant with a print or detail, pair it with a solid color top and  vice versa. And don’t forget that sports bra where created, not only so that they compliment your outfit, but to give your breast support, so don’t forget to add them too. Pair all with colorful tennis and exercise accessories.

    activewearpants activeweartops

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